Hoy mientras escribo estas cortas líneas referentes a la crónica de esta semana me vinieron a la memoria los recuerdos de la anterior, donde con impotencia veía que todo mi esfuerzo por estar en plena forma física para el evento se podía ir al traste.
Pero las c
osas si persistes en tu empeño y te lo sigues currando con paciencia y tesón pueden tener solución y dar su fruto, así que después del tratamiento que me dio el traumatólogo y estar todos los días dándome calor en la zona afectada, el martes realice una pequeña salida para comprobar como respondía el músculo afectado y, tras hacer unos 5 kilómetros con mucha filosofía no tuve molestia ninguna, por lo que el martes realice de nuevo 8 kilómetros con la misma técnica y el jueves 10 km.
El viernes efectúe una visita al Fisio y le explique lo del tirón muscular realizándome de paso un masaje de descarga quedándome muy claro que tenia una sobrecarga de caballo como pude notar en alguna zona donde se insistió con el masaje haciéndose el dolor mas intenso.
El s
ábado rodaje suave por terreno llano con la bicicleta, para ayudar a limpiar los residuos que pudieran haber quedado después del masaje. La ruta fue por el paseo marítimo (Ruta del Colesterol): Premia-Masnou-Mongat- Badalona---San Adrián del Besos para continuar por el Parque Fluvial del Besos, ida y vuelta unos 34 kilómetros
Hoy domingo y como prueba de fuego he realizado la Cabrilenca de Cabrils con una distancia de 20 km de pura montaña donde el resultado del esfuerzo ha sido positivo aunque un poco asfixiante en la subida de algunos tramos por el nivel acumulado viéndome en la necesidad de subir andando, de hecho, todo el recorrido ha sido muy exigente y bastante rompepiernas
Esto ha sido todo lo referente a mis éntrenos en estas últimas semanas y espero que el conjunto de todos estos días desde que empecé den un buen resultado, ya que esta semana que entra se puede llamar la SEMANA DE REFLEXION, por que los deberes tienen que estar hechos. A partir de este momento me lo tomare con mas calma, ya que esforzarme seria una cosa inútil a estas alturas y podré dedicarme ha hacer otras cosas mas suaves. Y pensar en el trabajo realizado me ayudara a afrontar con éxito la MARATON
Noticia de última hora: el dorsal que llevare el día de la carrera es 15784
Pero las c
osas si persistes en tu empeño y te lo sigues currando con paciencia y tesón pueden tener solución y dar su fruto, así que después del tratamiento que me dio el traumatólogo y estar todos los días dándome calor en la zona afectada, el martes realice una pequeña salida para comprobar como respondía el músculo afectado y, tras hacer unos 5 kilómetros con mucha filosofía no tuve molestia ninguna, por lo que el martes realice de nuevo 8 kilómetros con la misma técnica y el jueves 10 km.El viernes efectúe una visita al Fisio y le explique lo del tirón muscular realizándome de paso un masaje de descarga quedándome muy claro que tenia una sobrecarga de caballo como pude notar en alguna zona donde se insistió con el masaje haciéndose el dolor mas intenso.
El s
ábado rodaje suave por terreno llano con la bicicleta, para ayudar a limpiar los residuos que pudieran haber quedado después del masaje. La ruta fue por el paseo marítimo (Ruta del Colesterol): Premia-Masnou-Mongat- Badalona---San Adrián del Besos para continuar por el Parque Fluvial del Besos, ida y vuelta unos 34 kilómetrosHoy domingo y como prueba de fuego he realizado la Cabrilenca de Cabrils con una distancia de 20 km de pura montaña donde el resultado del esfuerzo ha sido positivo aunque un poco asfixiante en la subida de algunos tramos por el nivel acumulado viéndome en la necesidad de subir andando, de hecho, todo el recorrido ha sido muy exigente y bastante rompepiernas
Esto ha sido todo lo referente a mis éntrenos en estas últimas semanas y espero que el conjunto de todos estos días desde que empecé den un buen resultado, ya que esta semana que entra se puede llamar la SEMANA DE REFLEXION, por que los deberes tienen que estar hechos. A partir de este momento me lo tomare con mas calma, ya que esforzarme seria una cosa inútil a estas alturas y podré dedicarme ha hacer otras cosas mas suaves. Y pensar en el trabajo realizado me ayudara a afrontar con éxito la MARATONNoticia de última hora: el dorsal que llevare el día de la carrera es 15784
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