Sant Pere Despuig, Moli d'en Solà, Santa Llúcia de Puigmal, La Rovira

06-01-2019

En esta ruta descubrimos uno de los rincones más bonitos de la Vall de Bianya, siguiendo el curso de la riera de Santa Lucía hasta llegar al puente de la Rovira, además podremos descubrir la iglesia de Sant Pere Despuig y algunas casas solariegas de gran belleza.

Sant Pere Despuig. - Núcleo de población perteneciente al municipio de la Vall de Bianya (Garrotxa), de carácter diseminado. Está situado en el centro de la meseta que separa los arroyos de Santa Llucía de Puigmal y de Santa Margarita.

El itinerario se inicia en su iglesia románica, del siglo XII, muy modificada quedando muy poco resto del edificio original.

Bajamos de la iglesia hasta el poste VB7 el Llach (419 m), nos desplazamos por la pista asfaltada, siguiendo las señales de pintura amarillas y postes indicadores.

Poste VB9 Moli d´en Sola (450 m). -  Encontramos a la derecha las casas de Can Solà y la casa solariega del Moli d´en Sola.

Cruzamos por un puente de piedra, empezamos a recorrer el arroyo de Santa Llucía, el entorno del arroyo se muestra con una vegetación exuberante, donde se forman bonitos saltos de agua y pozas de gran belleza.

El sendero comienza a subir un poco y la riera de Santa Lucia no para de darnos sorpresas paisajistas. puente de Rovira, lugar muy agradable, rodeado de verdor de los musgos cubriendo los árboles y las rocas que enriquecen este paisaje idílico

Llegamos al

Cruzando el puente seguimos el sendero con pequeños desniveles y nos vamos alejando del arroyo, llegando a la ermita de Santa Llucía de Puigmal Siglo XI – Romànico – (846 m), situada en término municipal de San Juan de las Abadesas. Actualmente se encuentra muy bien restaurada.

Seguimos la ruta, por otra pista forestal ahora señalada con un PR, y no demasiado lejos nos encontramos con el Gogs de la riera de

Torrents, poza espectacular, en dos niveles. El panel informativo explica que estos saltos son el resultado de la acción persistente del agua. Se puede ver una roca porosa llamada toba o travertino, formada por la precipitación del carbonato cálcico contenido en el agua que, que lentamente va petrificando las plantas dando lugar a   curiosas formas.

Pasamos cerca de alguna de las viejas masías algunas reformadas como les Cambres y otras en ruinas. Pasada la masía a unos 500 m abandonamos el PR y nos desviamos a la derecha por otra pista sin señales de orientación (tiene un cierre abatible electrificado que hace las veces de puerta), que nos llevó a las ruinas de la masía de Rovira que en tiempos pasados fue de lo mejor de esta zona. 

Se inicia un fuerte descenso por una zona muy empedrada y en mal estado debido a las aguas pluviales, y en pocos minutos llegamos a otra pista que pasa junto a las masías de Cal Mestre y Cal Cutrà y otra vez junto a la riera de Santa Llucía Puigmal, donde enseguida encontramos la pista asfaltada que lleva al cruce del Moli d´en Sola. Solo nos queda seguir la pista asfaltada por la que ya habíamos pasado por la mañana hasta para llegar nuevamente a la ermita de Sant Pere Despuig.

Ruta moderada de unos, 14'5 km con 437 metros de desnivel

BASTONES DE TREKKING

Cada vez es más habitual encontrar en la montaña, a senderistas ayudándose de unos bastones, elementos estos bastante útil y que cumple una serie de funciones que son muy útiles y pueden brindar una gran ventaja durante la caminata. Muchas gentes se preguntan

¿Son útiles los bastones de montaña?

Existen estudios que lo corroboran, son útiles. Los bastones no son un elemento decorativo pues aportan ventajas mecánicas irrefutables, en ascenso reducen la carga de las piernas un 15%, en descenso un 20% (consecuente reducción de castigo articular), el coste energético es nulo porque el gasto del tren superior en el doble del normal pero el ahorro en el tren inferior lo compensa sobradamente. Por ultimo y no menos importante, otorgan seguridad, nos facilitan más puntos de apoyo para corregir errores o darnos estabilidad en terrenos difíciles.
En definitiva, no podemos afirmar que con bastones se corra más rápido por la montaña, pero si podemos afirmar que se corre más seguro y con menos daño muscular y articular

Para saber más de los bastones de TREKKING os describo en este artículo algunas de estas ventajas

Seguridad en la Montaña

En mi patticular opinión hoy en día el uso de bastones en media o alta montaña debe ser tan imprescindible como el uso de unos buenos crampones o un piolet de buena calidad, si bien los bastones nos pueden auxiliar a evitar alguna lesión por fatiga o accidente, en caso de tener ya una lesión también nos pueden ayudar a salir de la montaña usando los bastones como medio de apoyo (muletas).
La más importante y que mucha gente desconoce es que mejora notablemente la distribución del peso que llevamos y por lo tanto mejora el rendimiento físico, la cantidad de kilómetros que podemos caminar y el confort. Al caminar con bastones, parte de la fuerza que hacen los cuádriceps y gemelos para soportar toda la carga, se distribuye hacia los músculos pectorales y de los brazos, por lo tanto utilizamos un mayor número de grupos musculares para distribuir la carga y así cada uno de ellos trabaja en menor medida
2. Mejora el equilibrio: Es pura lógica,al tener cuatro puntos de apoyo en vez de dos es mucho más fácil mantener el equilibrio, siempre y cuando se alternen los bastones y pies de manera correcta.
3. Evita lesiones en las rodillas y tobi: Como transmiten parte de la carga del tren inferior (piernas) al tren superior (pecho-brazos) la presión ejercida sobre las articulaciones de las rodillas y tobillos se reduce notablemente. Curiosamente cuando más necesitamos del bastón para evitar estas lesiones es cuando realizamos el descenso.El uso de bastones minimiza también la posibilidad de tener un esguince en tobillos o disminuir la gravedad del mismo en caso de que llegue a ocurrir
4. Aprendizaje. El uso de bastones requiere de una buena capacidad táctica y buena técnica de coordinación por parte del excursionista, puede incluso ser un elemento más de riesgo para aquella persona que no tiene la habilidad mínima para manejarlos. Iniciar el aprendizaje técnico táctico de los bastones en terrenos de fácil desplazamiento sin que se tenga una gran carga o volumen de trabajo

Partes y diseño de los bastones
Peso: Los bastones hoy en día están hechos de distintas aleaciones (aluminio, fibra de carbono, titanio….) que les confieren una buena resistencia y poco peso (aproximadamente 250grs. por bastón),y diversas opciones (2 o 3 tramos, amortiguación, rosetas de varios tamaños) factores que influyen, y mucho en su peso
Regatones: Son los extremos del bastón que hacen contacto con el suelo, estos pueden ser de punta moleteada, punta redonda y punta cóncava; por lo general se recomienda adquirir bastones con regatones de punta moleteada o redonda ya que estas tienen una mejor adherencia a las irregularidades de las rocas. La punta de los regatones está hecha generalmente de tungsteno, un material muy resistente a la abrasión. Una buena en terrenos muy rocosos, es la utilización de tapones de goma específicos, los cuales no solo protegen la punta del regatón, si no también agregan una superficie de contacto mayor y buena adherencia en la roca desnuda

Dragoneras: Estas son las cintas que se encuentran en las empuñaduras de los bastones y se colocan alrededor de la muñeca para apoyar directamente el peso en la muñeca y no en la empuñadura, evitando así que la mano este presionando siempre la empuñadura, lo que nos causaría dolor en las manos si la caminata es larga. Un detalle a tener en cuenta es que al transitar por una zona escabrosa, con dificultades y varios obstáculos, lo mejor es no usar las dragoneras y agarrar el bastón directamente por la empuñadura, sobre todo al descender, ya que si nos caemos con los bastones agarrados a las muñecas corremos el riesgo de no poder detenernos con las manos o de fracturarnos la muñeca.

Rosetas o canasta: estas piezas de forma circular, con pequeños dientes, cumplen la función de evitar que el bastón se hunda si nos apoyamos en terreno fangoso o algo nevado. El problema con las rosetas es que si estas son muy grandes, disminuirán el ángulo de ataque del bastón. Si el ángulo entre el bastón y la superficie es muy agudo, puede que la roseta sea la que se apoye en vez de hacerlo la punta de tungsteno y esto puede provocar accidentes, ya que el bastón probablemente se deslizará al estar sujeto solo por la roseta.

Aprende a calibrar tus bastones de trekking

El ajuste de longitud más recomendable dependerá del ángulo de abertura de la articulación del codo lo más recomendable es que la articulación este en un ángulo promedio de trabajo de 90° o ligeramente más entre antebrazo y bíceps de esta manera se logra una buena eficiencia en trabajo muscular, un ángulo menor a este mantendrá las manos regularmente arriba de la horizontal y nos llevará a tener problemas circulatorios durante la marcha

Mejora del rendimiento

En ascensos prolongados y exigentes se distribuye la carga de trabajo de los cuádriceps y gemelos de las piernas hacia los músculos pectorales y de los brazos, por lo que la carga de trabajo y el gasto energético se traduce en una mejor administración por mayor número de grupos musculares, de esta forma prácticamente vamos caminando sobre cuatro extremidades.

Sistema Antishock: Algunos modelos poseen este sistema que no es más que un amortiguador que disipa la vibración del bastón cuando golpea la punta del regatón con la superficie dura del suelo de esta manera la vibración no se transmite a las muñecas codos y hombros.

Sistema Telescópico: Los primeros bastones eran de una sola pieza lo cual resultaba sumamente incomodo para transportar o para elegir la medida personal antropométrica correcta, actualmente la mayor parte de los bastones se ensamblan en 2 o 3 segmentos de distintos diámetros cada uno, de tal forma que se pueden recortar y guardar cómodamente en la mochila. También se pueden ajustar a la longitud deseada por el excursionista. Por lo general se recomienda que para marcha en terreno normal y pendientes suaves que el largo de los bastones se ajuste de manera tal que el codo forme un ángulo de noventa grados. Para ascenso de pendientes más pronunciadas, la longitud de los bastones debe acortarse y para descensos debe alargarse.

Cuidados generales

Deformación: Los bastones tienen la gran desventaja de estar muy expuestos a la deformación, por lo que al usarlos se debe de tener gran cuidado de no atascar el regatón entre bloques de piedra, pues de esta manera se ejerce una fuerza de palanca que terminara por doblar las secciones tubulares de nuestros bastones.
Dislocación de puntas: El regatón plástico de los bastones y punta del bastón para trekking está diseñado con cierta flexibilidad para que disipe los esfuerzos de palanca generados cuando las puntas se atascan ligeramente en el terreno, sin embargo con el transcurso de los años el plástico se va endureciendo y va perdiendo su flexibilidad, así tarde o temprano la punta de tungsteno perderá su ensamble y hay que sustituir los regatones por unos nuevos. Cambiarlos es sumamente fácil, esta parte del bastón esta adherida por presión, solo hay que sujetar firmemente el cuerpo del bastón más cercano al regatón y con unas pinzas con las que se pueda abrazar la sección tubular del bastón sin hacer presión al mismo, golpear hacia afuera el cuerpo de plástico del regatón para extraerlo. Para colocar y fijar el nuevo regatón se hace la misma operación pero a la inversa.
Cuidado de los ensambles: Otra disposición a tener en cuenta para el cuidado de los bastones es evitar ajustar la longitud telescópica de estos por sobre el máximo recomendado, de tal forma que el dispositivo plástico diseñado para inmovilizar el ajuste de longitud telescópica, quede prácticamente en la unión de ambos tubos, pues una pequeña flexión por esfuerzo de los bastones romperá esta delicada pieza dejando inservible el bastón, habrá que tener en cuenta a la hora de ajustarlos que estos tienen una marca guía la cual indica cual es el límite de ajuste para la longitud máxima del bastón.

Cuidado de las rosetas: Algunos diseños de roseta están pensados para que se unan al regatón solo mediante presión y función mecánica por lo que será mucho muy fácil extraviar este tipo de rosetas si se usan en zonas pobladas de vegetación pues al momento de recuperar el bastón para su avance la misma roseta se puede atascar con los arbustos y retirarse de su posición. Si nuestros bastones están equipados con rosetas grandes lo mejor será retirarlas de su posición y dejarlas en casa si es que la táctica de nuestra excursión no las requiere.

El uso de los bastones para la UIAA
La Unión Internacional de Asociaciones de Alpinismo tiene algunas consideraciones importantes al respecto

Los bastones de marcha pueden absorber grandes cargas de peso en la parte baja del cuerpo por hora de marcha especialmente en los descensos lo cual lleva a una considerable liberación de carga sobre articulaciones y columna vertebral.

Ventajas

El uso de los bastones es recomendable para las siguientes situaciones:
Edad avanzada y exceso de peso corporal. Cuando se ha sufrido de lesiones en articulaciones o columna vertebral. Cuando se cargan mochilas pesadas. Cuando se camina sobre pendientes de nieve, en lugares húmedos se cruzan ríos y cuando la visibilidad es limitada por la niebla o la oscuridad de la noche.

Desventajas

Elasticidad: Si la distancia entre el cuerpo y los bastones es demasiado larga, no solo se reduce la elasticidad muscular, también se puede perder el equilibrio del excursionista.
Disminución del sentido de equilibrio:-
El continuo uso de los bastones de marcha puede disminuir la habilidad de coordinación del excursionista y a través de este su equilibrio. El desarrollo de la coordinación en niños y gente joven se puede disminuir.
Reduce el mecanismo de protección fisiológico de los músculos (elasticidad).
Las fuertes presiones y los estímulos de elasticidad son muy importantes para la nutrición del cartílago articular y también para entrenar y mantener la elasticidad del rendimiento muscular. "El uso continuo de bastones disminuye este importante estimulo fisiológico de elasticidad".

Terrenos no aptos para el uso de bastones.

Cada vez es más evidente que ocurren accidentes en terrenos no propios para el uso de bastones como aristas estrechas y terrenos de escalada, ya sea por hacer el movimiento de apoyo del bastón sin tocar el suelo o por tropiezo con los mismos bastones. A esto agregaría que, en terreno nevado con fuerte pendiente, perder el equilibrio con los bastones implica una caída sin posibilidad de auto detención (función específica del piolet). Una buena disposición táctica a realizar cuando se camina en una zona donde la posibilidad de caer aún usando bastones es bastante grande, será tomar los bastones por la empuñadura pero sin hacer uso de las dragoneras.

Texto extractado de Official Standards of the UIAA Commission Vol 3 "Hiking Sticks in Mountaineering". Traducido al español por Prof. Humberto Olvera Ponce

¿Qué bastón elijo?

No sacrificar resistencia por ligereza, los bastones ultra-ligeros son muy atractivos en la tienda pero no duran nada.
Básicamente tendremos que observar algunos aspectos técnicos para hacer una elección acertada a nuestras necesidades:

Los tramos; formados por dos o tres partes telescópicas normalmente de aleación de aluminio y de un grosor de entre 0.8 y 1.3 milímetros. Una de las aleaciones más comunes es el zicral (aluminio 7075). También los encontraremos de fibra de carbono (composite) más ligera, fina y flexible que las aleaciones de aluminio.

El mecanismo de fijación de los tramos telescópicos debe ser sólido, es lo primero que falla en un bastón de trekking

Mejor 3 tramos que 2, al guardarlos en la mochila estorbarán menos

Los bloqueos; es importante comprobar la facilidad de bloqueo y desbloqueo, su resistencia, su longitud máxima y sobretodo si existen recambios. Encontraremos también en el mercado los bloqueos “antishock”, los cuales amortiguan cuando la presión sobre el bastón es mas alta de lo habitual.que 2, al guardarlos en la mochila estorbarán menos.

Las puntas y rosetas; En cambio para actividades todo terreno como el trekking, una punta de acero de widia será lo mas aconsejable dada su gran durabilidad. Es importante también que el modelo elegido tenga puntas de recambio ya que la vida del bastón depende básicamente de la puntera.

Los puños; comprobad la comodidad y sobre todo el buen agarre de los puños de diferentes bastones. Los encontraremos de goma (los más económicos), de corcho transpirable y neopreno, de diferentes densidades de gomas y de inclinaciones variables e incluso agresivas y sencillamente rectos. Sin duda alguna el corcho transpirable y las gomas de diferentes densidades son los mas cómodos, “OJO nunca de plástico” lástima no poder apreciar su comodidad hasta haber recorrido unos cuantos kilómetros con ellos.
El gran abanico de ofertas comerciales de este producto nos planteara muchas preguntas y nos hará aún más difícil su elección, por lo tanto es obligatorio asesorarse en tiendas especializadas y preguntar sus diferencias y características principales; comprueba todos estos detalles.

Como utilizar los Bastones de Trekking

Algunos consejos de uso

Desplegar siempre los tres tramos por igual, no alargar sólo un segmento.
Para regular la longitud, los brazos deben quedar en una posición de ángulo recto a 90º. En ascensos fuertes los acortaremos mientras que en el descenso los alargaremos.
Colocar correctamente la dragonera, mucha gente las lleva mal.
En flanqueos a media ladera los usaremos en la posición de "piolet escoba". Es decir uno más corto que el otro para que las manos queden a la misma altura
Utilizar en cada caso la roseta más adecuada, grande para nieve, pequeña (o incluso sin roseta) para caminos de tierra.

Ventajas del uso de bastones

Cuando los bastones se utilizan con la técnica adecuada permiten que trabaje la parte superior del cuerpo en el ascenso nos ayudan a impulsarnos. Alivian el impacto sobre las rodillas: sobre todo en los descensos. aportan seguridad: en descensos y en pasos peligrosos, como cruce de ríos o laderas resbaladizas (o si nos encontramos algún perro poco amistoso)
Desventajas del uso de baston
Disminución del sentido del equilibrio: si abusamos de los bastones perderemos coordinación y equilibrio y no sabremos desenvolvernos sin ellos. Falsa seguridad: en zonas de nieve dura no debemos progresar sólo con bastones, sin piolet, ya que en caso de caída no tendremos opciones de auto-detención. En estos casos, guardaremos un bastón en la mochila y progresaremos con piolet + bastón.

En conclusión:
Salud y rendimiento puede ser muy redituable para la salud articular y el rendimiento psicomotriz durante las excursiones el uso de los bastones, sin embargo manipular los bastones depende de las condiciones particulares de cada persona y de las condiciones del terreno en que se puedan o no usar, así, si en nuestra marcha de excursión se hace necesario trepar, escalar o descender sobre una zona con un buen grado de verticalidad, lo mejor será alejar los bastones de nuestras manos y cargarlos en la mochila. Si se tiene que usar bastones continuamente por alguna razón en particular, es muy recomendable llevar un programa alternativo de entrenamiento continuo en el que se trabaje la fuerza, elasticidad y coordinación (componentes de la condición física), es decir, no tener como única actividad física las excursiones a montaña.

Nota: Texto extractado de la pagina web GOER y Trekking , adaptadas por mi.

Ruta Almuerzo en la Mola (Matadepera-Sant Llorenç de Munt

1 enero 2019

Empezamos el año con la primera ruta, y no se puede pedir más que hacer una buena ruta rodeado de buenos amigos. esta vez al macizo de la Mola, Parque Nacional de Sant Llorenç del Munt y la Sierra del Obac, en el Vallés Occidental.

La ruta que ya la hicimos varias veces, tiene poco que detallar. Nuestra idea como años anteriores era subir al santuario con el fin de darnos un buen desayuno como colofón a la excursión y empezar el año como a nosotros nos gusta.

Salimos de la Urbanización Cavall Berna, Población Matadepera, hasta la rotonda de la calle sin salida de la Granera, Un poste de señalización del Parque Natural nos marca el camino. El recorrido, transcurre entre bosque de encinas por la Canal de les Bruixes , ofreciéndonos fabulosas vistas que pudimos contemplar con detenimiento como… Montserrat de fondo y la formación rocosa conocida como el Bolet.

Subimos por la canal hasta Monasterio de Sant Llorenç del Munt La Mola (1.103 m). Y el descenso lo hicimos por el camino de les Monjes hasta el cruce con la pista que nos lleva al pequeño asentamiento de Can Pobla y desde aquí bajamos a buscarla canal de les Bruixes que sale a la calle Granera. Dando por finalizada la primera ruta del 2019 de unos 5,300 km. Ruta sencilla dentro de su especialidad.   

Después del almuerzo todos juntos abandonamos el lugar con mucha satisfacción y buen humor… Esperando que nuestro amigo Rafa nos planifique las próximas actividades para llevar a cabo a lo largo de este año 2019 que acaba de comenzar.

Ranking de salidas senderismo 2018

01-01-2019
No podía faltar, en este blog de montaña, un post así.  En este caso, sirve para dar a conocer el trabajo de los componentes que cada fin de semana hemos salido durante el pasado 2018.

No obstante, todos tienen una cosa en común, en la que me incluyo: pasión por la montaña. Y lo más importante, pasión por lo que hacemos.

Última ruta del año: Santa María de Miralles, Grony de Miralles (100 cims), Serra del Boscarró

30-12-2018

Por la A-2 de Barcelona a Lleida, hay que tomar la salida de Igualada y dirigirse hacia Vilanova del Camí primero y a Santa Margarida de Montbui después. Tras atravesar el núcleo antiguo de esa población, hay que continuar hacia Santa María de Miralles. Pasado el km 53,5 de la carretera C-37, se encuentra el restaurante "Ca l´Escolá " (550 m). Donde dejamos los vehículos estacionados.

Delante del restaurante hay indicador hacia el Castell de Miralles, iniciamos la ruta por la pista asfaltada que lleva a los restos del castillo de Santa María de Miralles (662 m), una fortaleza construida en el siglo X. Se pueden ver hoy en día parte de los muros de dos construcciones a distintos niveles, la construcción inferior que protege la que fue iglesia del castillo, aún queda en pie parte de una torre, junto a la ruina se encuentra.

La ermita de Santa María de Miralles, original de los siglos XII y XIII, conservada en muy buen estado debido a las recientes obras de restauración.

Desde este lugar sale el GR-172, por el que seguimos algunas veces a través de senderos y otras por medio de pista, rodeados de una vegetación típica mediterránea de pinos, sabinas y carrascas. Pasamos por la Font de Can Gol, y giramos a la derecha siguiendo por una ancha pista. El siguiente poste nos indica dirección a: Agulla Grossade Miralles (50 min), hacia la izquierda y desde este punto nos dirigimos hacia un nuevo:

Desvió. –  Llegamos hasta la nueva bifurcación también señalada, y abandonamos el GR cogiendo dirección hacia la Agulla Grossa de Miralles (25 min.), para llegar al Collet de Ca la Llebre, punto de unión de los senderos que conducen por un lado hacia la cima de la Aguja Gruesa y por otro hacia el Grony de Miralles, que es la que visitamos. Aquí se encuentran las ruinas de la antigua masía Ca la Llebre. Por el sendero empinado y rocoso llegamos al punto culminante de la sierra de Miralles de la cordillera prelitoral catalana.

Grony de Miralle (866 m). - Vértice geodésico y un panel con las elevaciones de la zona destacan en el lugar… Cima incluida en el reto de los 100 cims

Bajamos de nuevo al Collet de Ca la Llebre. A partir de aquí el camino está poco señalizado. Desde el Coll seguidos ruta2 Ruta de les Vinyes /Castell de Queralt enllaç B-213 por la Serra del Boscarró.

La pista nos lleva hasta otra bifurcación seguimos en esta ocasión la Ruta Serra de Miralles/ ruta 2 Cal Puça y descendemos por esa pista forestal pasando por la casa de Cal Puça.

La pista desemboca en la carretera C-37, solo queda avanzar por ella unos metros y llegar al punto de inicio y fin de la ruta.

Canyelles, Castell d'Olerdola, Puig d'Aliga (100 cims), Les Cases de La Vall

23 diciembre 2018

Con automóvil nos debemos dirigir a la villa de Canyelles. Iremos por la AP-7 hasta la salida 29 de Vilafranca N. Seguiremos por la C-15 en dirección a Vilanova y la Geltrú, y tomaremos la salida 11, que nos llevará hasta el castillo de Olèrdola, por la carretera BV-2443. Nada más coger este desvió dejaremos los coches en una pequeña explanada situada en el margen derecho.

La ruta comienza siguiendo el GR-92-3, donde el primer indicador que encontramos con el nombre St. Miquel O-Fondo del Vall, estas señales del GR nos indica el camino hasta la cima. Pasamos junto a la Font de Fontanilles. Sin dejar las marcas del GR y poste indicadores llegamos al conjunto monumental al Castillo de Olerdola. Enclave arqueológico, ubicado estratégicamente entre la llanura del Penedès y el Garraf, en la colina de Sant Miguel a 358 m.

Hoy en día un Bien Cultural de Interés Nacional en el marco de la ley autonómica del Patrimonio Cultural Catalán. Junto al castillo hay una zona de picnic y una cabaña circular reconstruida.

Por otra parte, se tiene que destacar la visión que hay sobre las abruptas paredes donde se encuentra la iglesia prerrománica de San Miguel, data del siglo XII.

Desde aquí parte un camino que se adentra en pleno bosque de vegetación mediterránea que lleva al Pla dels Albats, zona donde se encuentra la mayor concentración de sepulturas antropomórficas de Europa la Necrópolis del Pla dels Albats s.X-XI. Los restos de la capilla de Santa María se ven envueltos por un centenar de tumbas antropomorfas, muchas de neonatos y niños (albats), son bebes muertos antes de recibir los sacramentos o tener uso de razón que dieron origen al nombre del lugar.

Siguiendo con la ruta entramos en la urbanización Daltmar, en subida y entre casas hasta el final de la calle Parque de Olèrdola para continuar por la C/ Puig de l´Aliga, dejamos atrás la urbanización donde el asfalto pasa a ser pista de tierra. Mas adelante y llegado a una gran explanada el GR sigue por un sendero que sale a mano derecha, entre matorrales y piedras sueltas nos lleva a un mirador que se encuentra a espalda de la cima, primero nos encontramos una Cruz forjada. (460 m.) Junto a una torre de vigilancia y con diversas decoraciones metálicas. y un poco más a la derecha el:

Puig de l´Aliga (465 m). - Modesta cima de la Serra del Cavall. Vértice geodésico. Tiene vista entre otras hacia Garraf, el Baix Penedés, Montserrat y la Mola de Sant Llorenç del Munt.

Bajamos hacia la pista que nos lleva hacia el Turó dels Tres Partions que lo dejamos a la izquierda, seguimos por la pista de la derecha.  Al llegar a la altura de la entrada al Parque del Foix, abandonamos el GR, para continuar por la pista de la derecha sin marcas que nos lleva hasta las instalaciones de la deixalleria de la urbanización Daltmar, ubicada en la Avenida de Sant Miquel  d´Orlado  la cruzamos y seguimos por C/ de Canyelles hasta salir de la urbanización, donde cogemos a la derecha por un sendero que desemboca en la carretera un vez cruzada seguimos de frente por un nuevo sendero un poco pedregoso llegamos  a un poste indicador que indica hacia el Forns  de Calç. Es una de las instalaciones más antigua de Catalunya, data 1899 y ubicada dentro de la Finca de Can Castellví. La transformación en cal se hacía a temperatura de 900º. Adjunto a la misma se encuentran las ruinas de las estaciones de vivienda de los trabajadores.

Desde este punto seguiremos las señales del PR-C148. De la pista sale un sendero a la izquierda que lleva a la Font de l´Atmelló (opcional de visitar), siguiendo camino podemos ver al margen izquierdo la Balma de Cal Xinet un cartel informativo que explica la ocupación humana de estas cuevas y cavidades.

Llegamos al cruce por donde habíamos pasado por la mañana, solo queda deshacer este trozo de camino hasta el punto de salida dando por finalizada la ruta.

Subida del Belen a Sant Mateo 2018

16-12-2018

Cataluña es un país que estima sus tradiciones una de ella destaca en la tradición belenística que se hacen en todo el territorio catalán

Uno de los eventos que se ha popularizado es hacer senderismo y subir al monte a poner el Belén, dando la bienvenida a la Navidad con una ruta tradicional y muy entrañable.

La de Premia de Mar se remonta al año 1971, desde entonces, cada año en víspera de Navidad, se sube a pie un pesebre, como es tradición desde hace ya la solera de 47 años.

 Aunque los primeros años este se dejaba en la Masía de Can Gallemí, hasta que la familia Villana-Cespedes dejó aquella casa, y se trasladó a la ermita de San Mateo

Como ya estamos a tan solo una semana de la Navidad, tal y como viene ocurriendo desde 1971 se ha celebrado la tradicional subida del pesebre ante la ermita románica de Sant Mateo de Premia de Dalt, en el Parque Cordillera Litoral, promovida por los Caminants de Matinada, Caminants de Sant Mateo, Amics de ´Art Pessebristic y Esplai Parroquial.

Animados por los organizadores, el simbólico inicio de esta Ruta se inicio a las 8,00 horas a pie desde la Plaza Nueva de Premia de Mar hasta llegar al paraje presidido por la Ermita de Sant Mateo, donde se colocó el habitual belén navideño. Delante se alza la masía de Can Riera y al norte la fuente de San Mateo

La convocatoria tuvo una buena aceptación y una vez todos concentrados repusieron fuerzas con un buen bocadillo, vino y café. Posteriormente se dio paso a la eucaristía y bendición del pesebre, animado todo ello por el canto de los tradicionales villancicos, y precedido por las bonitas vistas hacia el macizo de Céllecs y el Montseny… y después cada cual emprendió el regreso libremente.

RUTA POR MONTSERRAT

El 7 de diciembre 2008, tres componentes Rafa, Serafín Andrés del grupo de senderimos del Centro de Excursionista Premia de Mar (CEP), efectuamos una ruta por la mas importante y misteriosa montaña de Catalunya " MONTSERRAT". Nuestro objetivo era L'Albarda Castellana, con este singular nombre se alza el techo de la comarca del Baix Llobregat..L'Albarda Castellana con sus 1177m. (según Alpina) se encuentra muy cerquita de Sant Jeroni, aunque pertenece a una comarca diferente (Sant Jeroni es vértice limítrofe de la comarca de l'Anoia i el Bages)

FOTOS

Gelida, Mare de Deu de la Salut, Montcaut, Puig d'Agulles (100 Cims)

02-12-2018

Esta ruta recorre la serralada del Ordal. Con comienzo en la localidad de Gelida, municipio de la provincia de Barcelona (Alt Penedès). Pasa por dos cimas emblemáticas de la zona: el Puig d'Agulles y el Montcau.

Saliendo de la población por la C-243-b dirección Sant Sadurni y pasado el km 9 a la izquierda se encuentra la C/ Passeig de Cantillepa, donde estacionamos los vehículos.

Al inicio de esta calle y paralela a la misma encontramos una pista, señalada con las marcas del GR-5, así que con la mochila y cámara en mano iniciamos la ruta por donde nos indica el GR dirección hacia la Font Freda hasta encontrar el cruce de pistas donde confluyen el GR-5 y el PR-C-70, donde está el indicador de la fuente, para acceder a ella hay que desviarse a la izquierda y bajar hasta el torrente (la visitamos al regresado),

Desde este punto giramos a la derecha en ligera subida y siguiendo las trazas blancas y rojas correspondientes al GR-5 por el cami de les masies, encontrando a nuestro paso las masías de Can Farigola siglo XVII y Can Ginebreda masia del siglo XV. Entre la exuberante vegetación el pozo de cal y la Font del Noger.

Según vamos subiendo, el paisaje se hace más visible permitiendo ver la belleza del mismo. Perfilándose en el horizonte se divisa uno de los iconos catalanes como es la alta montaña de Montserrat. Con el inconveniente de que en algunos tramos esta imagen se ve enturbiada por los cables de alta tensión que se levantan como gigantes de metal enturbiando la magnífica panorámica

A la derecha dejamos la capilla de la Mare de Déu de la Salut (s. XVIII). Se encuentra dentro de la propiedad de Can Ginebreda. Si se quiere visitar más de cerca hay que desvainarse unos metros por el camino que sale a la derecha

Seguimos por pista de tierra a través de esta zona montañosa donde la vegetación es la propia de la sierra prelitoral catalana, principalmente bosque de pino. Vamos avanzando por el GR-5 y llegamos a las ruinas del Corral d´en Ginebreda.   

Alcanzamos la cima fronteriza con la comarca del Baix Llobregat de 645 mts. de altura El Montcau. Nada interesante... solo un montón de piedras junto a un pino y una antena alimentada con energía solar.

Llegado al Collet de Montcau enlazamos con el PR-C 156.3. Continuando por el sendero de la derecha hasta el collet de Portell donde giramos nuevamente a la derecha por la pista cementada hasta llegar al:

 Puig d’Agulles. -  Una gran bola se identifica como una estación de meteorología, vallada y al lado el vértice geodésico y una pequeña cabaña. Las vistas, imprescindibles. Seguimos con Montserrat de fondo, divisando todo el Bajo Llobregat, Collserola y el Garraf y la Cantera de "EL Lledoner".… esta cima está incluida en los 100 de la Feec.

Una vez situados en el cruce de caminos collet de Portell y más tarde en el poste de Can Volta, continuamos por el PR C-70. Bajando por este sendero que nos deja en una nueva pista pasamos junto a la Masia de Can Volta de la Muntanya del siglo XV.

La pista nos lleva nuevamente hasta el parquin de la Font Freda (262 m), La fuente la tenemos unos metros a la derecha, cerca del torrente de Vallbardina. Bajamos por unos escalones para visitarla, es una zona fresca y húmeda donde un banco de piedra aparece con la inscripción de los Enamorados, incluso con los ojos cerrados se puede percibir la paz y el romanticismo de este mágico lugar.

Nuevamente en la pista solo queda deshacer el camino andado durante la mañana, para llegar al punto de salida, y dar por concluida esta amena ruta de unos 14 Km…  Aproximadamente

Ruta de los Volcanes de la Garrotxa

25-11-2018

¿Volcanes en Cataluña?… en el Prepirineo de Girona puedes encontrarlos y descubrir esa rica zona de la comarca de La Garrotxa a través de unos 30 itinerarios señalizados. Que ocupan un total de 15.309 hectáreas de terreno, las cuales protegen un total de 40 conos volcánicos y una veintena de coladas de lava basálticas, conformando el paisaje volcánico mejor conservado de España, y declarado en el año 1982 uno de los más importantes a nivel europeo. La ciudad de Olot es el principal punto de acceso a los volcanes de la Garrotxa, que permite visitar los tres lugares más característicos de la zona central del parque natural: Volcán de Santa Margarida, Volcán del Croscat y la Fageda d'en Jordà, ofreciendo un trekking natural dejando unas imágenes grabadas difícil de olvidar.

El itinerario elegido por nosotros es el que sale de la oficina de información del Parque Natural de la Zona Volcánica de La Garrotxa, Volcán de Santa Margarita, situado en la carretera GI-524 que va de Olot a Santa Pau.

Empezamos a caminar siguiendo el poste de la ruta N.º 1. El ancho y muy sombrío camino nos lleva a pasar por la masía Mas Consella entre altísimas hayas muy servales, de hojas amarronadas y amarillas, las primeras tapizaban el suelo y las amarillas todavía se agitaban en las ramas resistiéndose a su inevitable caída. El camino nos lleva hasta una zona con pasamanos de madera y escalones por la que se baja, hasta el primer punto de interés. 

El cráter del volcán Sant. Margarida (678 m). -  Se puede contemplar la ermita en el mismo centro del cráter, pequeña joya, de estilo románico. Es uno de los volcanes más grandes de la zona, con 682 metros de altura y un perímetro de 2.000 metros. Su última erupción fue hace unos 11.000 años.

En el cruce de la masía rural Can Santa continuamos por la ruta N.º 1. Empezamos un largo descenso siguiendo las indicaciones hacia Sant Miquel de Sacot. Cuya pista, cómoda y sombreada nos deja en el segundo punto de interés.

Sant Miquel de Sacot (644 m). Iglesia de planta románica del siglo XI y ampliada en el siglo XVIII al estilo neoclásico.

Siguiendo el itinerario de la ruta 1 que coincide con el GR2, nos desviamos a la derecha, por un tramo bastante engorroso, ya que a causa de las lluvias estaba todo totalmente embarrado y su fuerte pendiente lo hacia un poco resbaladizo. Este sendero nos condujo primero hasta la masía conocida como Mas Prat de la Plaça, de ahí por medio de una pista asfaltada, pasamos junto al monolito dedicado a Sant Isidre, formado por una roca negra de carácter volcánico. Y un poco más adelante se encuentra las instalaciones de la Cooperativa Láctea La Fageda.

 Dejamos el asfalto, siguiendo los postes indicadores y cogemos un camino de tierra por zona cada vez más boscosa que nos conducirá hasta la entrada de una de las 26 Reservas Naturales que forman este Parque Natural la Fageda d'en Jordà (523 m). Durante aproximadamente un kilómetro y medio nos internamos de lleno por un precioso bosque de hayas. Algunas de ellas miden unos 25 metros de altura, crecen sobre la colada de lava del volcán del Croscat, y que lo catalogamos como tercer punto de interés

Tras caminar por los diferentes laberintos del lugar y disfrutar de sus colores otoñales, que abarcan los rojos, naranjas y amarillos, llegamos al monolito del poeta Joan Maragall, a continuación, y cruzando la carretera por el paso subterráneo salimos al:

Centro de Información la Fageda (Can Serra 573 m): Aquí te orientan sobre las distintas actividades que se pueden realizar en esta zona.

Sin dejar el itinerario nº 1 del parque y avanzando a través de un camino cómodo, prácticamente llano, y bien señalizado en sus diferentes cruces, fuimos bordeando el volcán Croscat por el plan de Maçandell, dejándose ver la típica grava volcánica.  Y más al fondo las montañas nevadas de Núria.

Una vez llegamos al Restaurante El Masnou, dejamos dicho itinerario para dirigirnos por otra pista que sale a nuestra derecha: ruta 15, que nos lleva por otra montaña volcánica y que se dirige directamente hasta el punto de información de Can Passavent. Dirigiéndonos a continuación al cuarto punto de interés:

Volcán del Croscat (630): Es el más joven de la zona volcánica y tuvo dos erupciones: la primera y más importante hace 17.000 años y la segunda, hace 11.500 años. Se trata de un volcán de tipo estromboliano, que se caracteriza por la emisión de lavas fluidas y la expulsión moderadamente violenta de fragmentos de magma, que reciben el nombre de piroclastos.

Regresado nuevamente al restaurante el Masnou, seguimos el poste de la ruta 15 que nos deja al final del itinerario, donde en los 14,30 km de recorrido hemos visitado los lugares más conocidos, típicos y atractivos de este Parc Natural de la Zona Volcánica de la Garrotxa.

Ruta El Papiol, Les Esclexes, La Salut, Puig Madrona (100 Cims)

Nueva ruta por Collserola, en esta ocasión por el termino municipal de el Papiol, con una vegetación de características mediterráneas, donde nos encontraremos entre bosques, ermitas y bellos miradores.

Dejamos el vehículo en el aparcamiento que hay junto a la Estación de Rodalies del Papiol (37 m) y donde comienza la ruta y acaba.

De la estación vamos unos 50 m hacia la derecha para coger un paso inferior que atraviesa la AP7 y salir a las instalaciones empresa Winter &Company, seguimos en paralelo a ella saliendo a C/del Pervi continuamos hacia la izquierda al llegar al panel de El Papiol, cruzamos a la derecha hasta llegar a una rotonda que tiene unos muros de piedra recubiertos de tela metálica. Por el interior del Polígono de las Torrenteres seguimos por las C/ Carre de les Torrenteres, C/ Del Cirerer y subimos por la C/ del Pi, donde veremos un cartel indicando hacia les Excletxes. Superada la monotonía de calles asfaltadas, llegamos a la altura de una explanada donde encontramos un panel informativo.

Les Escletxes del Papiol. - Desde la explanada subimos un pequeño promontorio por donde está el cartel de les Escletxes, dirección a la torre de la luz y a los pocos metros ya estamos en las Escletxes. Este paraje está protegido como Patrimonio de interés geológico y turístico.

Estas grietas son accidentes geológicos de la capa superior del suelo como resultado de un deslizamiento de los materiales calcáreos sobre una base arcillosa formando diferentes pasillos que son transitable. La más ancha es conocida como la Rambla, siendo un lugar para iniciarse en la práctica de la escalada.

 Si accedemos a la parte superior, vemos la largura de les escletxes y obtenemos una buena vista la población de El Papiol y su castillo

Volvemos a la explanada y a partir de ahora caminaremos alternando pista con estrechos senderos que saca todo el partido de la Sierra de Collserola y nos ofrece diferentes caras de uno de los tesoros del área metropolitana.

 Seguimos en dirección a la Salud/Puig Madrona/ Valldoreix. Pasada la fábrica de ladrillos giramos a la izquierda indicado G02 que transcurre por pista.

 Llegamos al collado de Faura (225 m), un lugar rodeado de bosque de pino carrasco, encina y otros… Ya tenemos ante nosotros la:

Ermita de la Salud (255 m). – Es una bella ermita románica del siglo X, situada a los pies del monte Madrona. Está protegida como bien cultural de interés local. Es de destacar la belleza del entorno rodeado de cipreses, que resulta ideal como área de esparcimiento.

Tomamos un sendero que sale de la parte posterior de la ermita PR-C-35 que sube por un espeso encinar. El camino desemboca en una pista, la tomamos a la izquierda hasta la cima del

Puig Madrona (341 m). -Encontramos el vértice geodésico y una torre de vigilancia contra incendios. Una cima incluido en la lista de los 100 Cumbres de la FEEC. Panorámicas Montserrat, La Mola, el Tibidabo ... si el tiempo lo permite.

La bajada desde el Puig Madrona la hacemos siguiendo el PR-C-35, siempre por la cresta, y por dentro de zonas boscosas impresionantes.

Dejando la zona más boscosa el PR que transcurre ahora por un largo tramo de pista, pasamos por las inmediaciones del cementerio de Roques Blanques, y casi al final de la misma cruzamos por debajo la autopista saliendo a la carretera, y justo a la izquierda encontramos nuevamente la estación del El Papiol.

Molins de Rei, Castellciuro, Sant Pere, Santa Margarida, Puig d’Olorda. (100Cims)

11-11-2018

Ruta con principio y final en el aparcamiento del "Castellciuró" en Molins de Rei. 

Comenzamos en el aparcamiento donde se encuentra las ruinas de la, antigua fortificación medieval del s. X

Saliendo del parking cogemos la pista que baja hacia la derecha con dirección a la ermita de "Sant Pere Romaní". Que transcurre por la Riera de Bonet cubierta de cañaverales y monte, el camino va estrechando y la vegetación forma un pequeño túnel natural. Llegamos hasta un poste con dirección hacia la Font del Capella/Sant Pere de Romani/Molins de Rei, que nos conducirá a la ermita de Sant Pere de Romani, ermita de corte románico, construida en el s-XI.

 Siguiendo el camino, llegamos al "Turo d'en Mulei" donde se encuentran los restos de una "cabaña de pastor”. En el próximo cruce cogemos dirección Can n´Amigo del Clot/Can Canaris y en el siguiente hacia La Salud, marcado con F01, por donde llegaremos a la Fábrica de cemento SANSON. Justo en la entrada de la fábrica sale el camino con dirección a la Ermita de la Salud (Àrea de lleure), ruta E-10.

Por la pista nos adentramos a la Vall de Sant Feliu. En el siguiente poste cogemos dirección a la Peya del Moro y en el siguiente nos desviamos dirección a Santa Magarita/Torre del Bisbel/Santa Creu d´Olorda.

Pocos metros más adelante y a la izquierda encontramos la Font de Santa Margarida, con entrada en forma de bóveda y más adelante pasamos por la masía Torre del Bisbe y por un antiguo horno de cal XVIII.

Continuando por la pista llegamos al poste indicador que nos desvía en subida por una escalera hacia la Creu d´Olarda

No se tarda en llegar al área recreativa de "Santa Creu d'olorda" donde se encuentra la iglesia románica del siglo IX-XI, al lado encontramos "la pedrera dels ocells" antigua mina y cantera de pizarra reconvertida en espacio de observación de los pájaros de la zona.
Desde el área recreativa sale el sendero que va bordeando la pedrera dels ocells que deja en él.
El Puig d'Olorda es una cima de 436 m que está presidida por una gran cruz y una torre de vigilancia de incendio. Una vez en lo más alto, los asistentes a esta ruta pudimos contemplar unas impresionantes vistas por todos lados. Este esta incluido en el reto “100 Cims de la Feec”.

La bajada se lleva a cabo por la pista de la antigua pedrera de Can Farres, donde encontramos la masía del mismo nombre, tramo este sin señalizar pero que nos deja en la pista señalada con el GR-92, pasamos junto a la masía de Can Vilagut bien reconocible por el conjunto de ocas que tiene, y seguimos hasta llegar al punto de salida de Castellciuró.

Otra fantástica ruta, y ya van veintinueve en lo que va de año, que ha hecho disfrutar a los participantes de esta actividad, con temperatura otoñal muy agradable, de las maravillas de entornos naturales que esconde el Parque de Collserola.

DE SANT PERE DE RIBES A SITGES

DE SANT PERE DE RIBES A SITGES PEL GR5
Domingo, 4 de Noviembre 2018
Dificultad: mediana-baja

Distància: 13,63 km aprox.
Desnivel: 262 m

 Al ser una ruta lineal se tienen dos opciones una es la de emplear dos vehículos, dejando uno de ellos en la estación de Sitges, lugar donde finalizara la ruta, para poder volver al punto de partida y de este modo recoger el segundo vehículo.

Otra opción es coger el autobús que sale desde la estación de Sitges hasta Sant Pere de Ribes, cuesta 2,20 euros, (pero hay que ajustarse a los horarios).

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD

La excursión se inicia con la panorámica de la Iglesia de Sant Pere de Ribes, en la plaza de Catalunya de Sant Pere de Ribes. Seguimos por la C/ Luis Compay, Font Cerdasta y calle Cards hasta encontrar la BV211 km 6, pasado este se gira a la derecha al costado del CEIP els Costerets y comenzamos nuestra andadura por “El sendero de la Penya del Duc”, encontrando pinturas amarillas que nos señalaran casi todo el recorrido. El camino nos lleva a cruzar por un puente la carretera C-15b.  

A nuestro paso encontramos la Masia de Ca l´Escola, justo al lado está el camino por el que continuaremos; este es más estrecho que el camino principal y transita entre dos márgenes de piedra seca a ambos lados, que separan algún campo de cultivo de viñas y de olivos, que forma parte del paisaje.

En el siguiente cruce tomaremos el camino de la izquierda para entrar en la riera de Jafre, en esta ocasión el camino discurre por un paisaje exuberante caracterizado por tener un marcado carácter típico del bosque mediterráneo por un mosaico de pinares hasta llegar al próximo poste “Mas Alba”.

Cuando termina este sendero giramos a la izquierda, saliendo a una pista ancha con subida suave, la cual seguiremos hasta llegar a la torre de vigilancia de incendios de Mas Alba desde donde se puede ver toda la parte interior de la comarca del Garraf hasta Montserrat. Tras el refrigerio y el descanso continuamos.

El paisaje cambia rotundamente rico en formas cársticas donde las barracas de piedra seca se disimulan en medio de la piedra blanca y con una vegetación propia, cuya especie más conocida es el palmito

Desde la torre de vigilancia seguimos dirección de la Penya del Duc ya en la Sierra de Saladella. El sendero sigue llegando al Coll de la Pota de Cavall (217m), donde cogemos el GR5 señales que seguimos con dirección al Coll d´Entreforc. Una vez en este collado, nos encontramos con una antigua casa en ruinas.

Llegamos a una explanada y cruce de camino donde un panel indica el inicio del parque del Garraf y mapas de la zona. El GR continua por la pista con dirección a Sitges por el camino de la Fita, pero con el inconveniente de estar muy transitada por vehículos.

Al margen derecho sale otra pista, la que cogemos durante unos metros has llegar al sendero que sale a la izquierda sin señal alguna y que transita por la Serra dels Gegant, el monte bajo nos permite tener unas vistas esplendidas de la población de Sitges y de la costa.

El sendero nos deja en el polígono industrial, y una vez cruzado el túnel de la C-32 ya sólo debemos seguir la calle Cami de la Fita y Capells llegando a la estación de Sitges, dando por finalizada esta ruta

Begues, Puig Verdeguer, La Morella, Puig de les Agulles

9-9-2018

Begues. - Circulando por la carretera BV-2441, al llegar a la población tenemos que pasar tres rotondas, en la tercera salimos a la Urb. La Coteta, enseguida estamos en la C/ Camp del Prat, donde estacionamos los vehículos.

Este primer tramo esta sin señalizar y transcurre por pistas y caminos bastante claros que se abren paso entre la vegetación densa y lacerante que cubre estas montañas

Bajamos a la riera que la cruzamos por debajo del puente y seguimos hacia la derecha para coger en un principio el camino de Mas Roig, que tenderemos que dejar más adelante y seguir hacia el Pla d´en Ferris  desde allí a la Creu de Coll Fe, el sendero sale a una pista que seguiremos a la izquierda en un ascenso moderado pero continuo hacia el Puig Verdaguer (513 m) y el Pla de Puig Moltó.

Según vamos subiendo por la pista distinguimos la cima poco individualizada de La Morella a la derecha en la cima del Rascler la bola blanca de la estación del Centre Emisor de Aviación Civil.

Conexión con el GR-92, dejamos la pista para seguir por el sendero del GR que nos lleva hasta la cima de la Morella (593 m). Vértice geodésico, una tabla de orientación y una gran Cruz. Tiene amplias vistas sobre el Parque Natural de Garraf y el mar. Esta cima está incluida en los 100 Cims de la Feec.

Seguimos el GR-92, hacia el Coll Sustret para continuar por la Serra del Clos hasta el próximo poste indicador, donde abandonamos momentáneamente el GR, para acércanos al Puig de les Agulles (547 m), excelente mirador.

Nuevamente en el poste indicador seguimos el GR-92 que nos baja hasta un marcado collado, donde dejamos el GR-92, para seguir por la variante GR-92-3, varios postes indican el itinerario como Cementeri/Plaça Camilo Riu y Can Rigol. Pasada la masía “el Pati” llegamos hasta el paso que cruza la riera, seguimos hacia la izquierda y nos encontramos la rotonda que lleva a la Urb.la Coteta, nos queda cruzarla y llegamos al punto de inicio y final de la ruta.